Uber de Folga?

Uber de Folga?

Uber de Folga?

Isso é o que precisamos mas muitas vezes não temos tempo para folgar por causa que precisamos trabalhar para honrar nossos compromissos, dívidas e na prática, pra quem trabalha por conta, se não está trabalhando não ganha, diferente de quem trabalha CLT, onde você trabalhar muitas horas na semana, para pagar o sábado e ter o Domingo livre.

Apesar desse ritmo frenético, precisamos ter o nosso lazer, praticar alguma atividade física, descansar nossa mente. 

E uma ótima maneira de descansar é aproveitar os feriados prolongados para poder descansar um pouco. Nesse feriado está sendo assim. Resolvi descer para Baixada Santista, em Praia Grande - SP para poder descansar, praticar esportes e aproveitar a praia. 

Aqui na praia é ótimo para praticar o ciclismo. Como a cidade é praticamente plana, você consegue pedalar bastante, sem cansar muito.

Eu gravei um vídeo onde eu falou um pouco sobre pedalar na praia, assista:

É recomendado você criar um hábito diário da prática de exercícios, mesmo que seja uma caminhada de 30 minutos. Se você gosta de pedalar, melhor ainda. Outra sugestão e você fazer academia, lá você terá orientação de um profissional habilitado, que te auxiliará no melhor plano de treinamento ideal para você.

Mas se você não tem como fazer academia, você pode criar um hábito de caminhada. Você leva consigo dentro do seu carro um par de tênis e uma toalha para eliminar o suor depois da caminhada. Depois disso, pare o carro em algum local seguro, baixe um aplicativos de prática de esportes, no meu caso eu utilizo o STRAVA. Você coloca o tênis e começa a caminhar durante 15 minutos, quando chegar ao 15 minutos você caminha no sentido contrário mais 15 minutos para voltar e chegar até o seu carro. Você pode fazer isso indo para casa almoçar ou no final do expediente, antes de ir para casa você pode caminhar 30 minutos e depois direcionar o aplicativo para sua casa.

P.S.: É importantíssimo antes de qualquer prática de atividade física, desde uma caminhada até exercícios mais complexos que exige muito do nossos esforços, consultar uma Médico e fazer alguns exames para ver como está a sua sua saúde, antes di iniciar a prática de exercícios.

O Blog Clube Motorista Vip não se responsabiliza por qualquer prática realizada por motoristas sem a consulta médica.

O objetivo do Blog é apenas orientar e incentivar os motoristas a prática de exercícios, que é fundamental para nossa vida e faz muito bem para a saúde.

Você Motorista, Já têm a sua Maquininha?

Você Motorista de Aplicativos, se for trabalhar com a 99, vai precisar de uma maquininha de débito/crédito.

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